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Es gibt viele Bücher zum Thema Fitness. Anstatt Ihnen von vielen zu erzählen, da Sie daran interessiert sind, in einem Fitnessstudio zu trainieren, würde ich empfehlen

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Es ist auf Amazon.in für rund 300 Dollar erhältlich. Ich war ein Fitness-Profi und könnte Ihnen viele Bücher über Fitness empfehlen. Je nach Anforderung ist dies jedoch ein gutes Lehrbuch für einen Laien.

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Wir haben viele Bücher über Ernährung und Fitness, von denen ich Rujuta Diwekars "Verliere nicht, trainiere!" Gefunden habe. sehr nützlich für die anfänger.
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Ja, ich stimme mit Swathis Rezept überein.

In Indien ist Rutuja Diwekars ' Verlieren Sie nicht, trainieren Sie. ' ist eine glaubwürdige Wahl.

Erstens ist die Sprache ziemlich einfach und einnehmend. Das gesamte Buch ist methodisch in 4 Abschnitte für Gymnastik, Kardio, Yoga unterteilt.

Sie klärt die Missverständnisse auf und gibt jeweils eine richtige Perspektive. Vor allem das Fitnessstudio, das vor und nach der Diät trainiert, überrascht uns in vielerlei Hinsicht.

Auf jedes Kapitel folgt eine Reihe von FAQs mit suggestiven Übungstabellen.

Sie würde Sie vor allem niemals bitten, eine Diät zu machen, sondern bewusst in regelmäßigen Abständen Ihre Lieblings-Desi-Sorten zu sich zu nehmen.

Mein größter Rückblick auf das Buch ist die Wertschätzung der Übungskunst und der wissenschaftlichen Nuancen jeder Übung, die wir durchführen.

Ihr Profil hat mich überzeugt, dass sie sich aus Leidenschaft zu diesem Beruf gemacht hat. Und ich konnte es in jeder Zeile des Buches sehen.

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Ernährung und Gesundheit

Newbies, hören Sie zu. Die Anti-Diet des FBG ™ ist Ihr neues Manifest: Ein fröhlicher Leitfaden für die Suche nach der Freude, fit zu werden und sich gesund zu ernähren, ohne die Negativität, die Diäten umgibt. (Boo zu all dem Geräusch!) Jennipher Walters und Erin Whitehead schütteln die Pom-Poms für ein gesundes Leben großartig und erinnern Sie daran, dass dies keinesfalls eine endlose Parade von traurigen Salaten oder Fitnessverpflichtungen sein sollte. Dies kann eine Chance sein, sich wieder mit Ihrem inneren Spielplatzkind zu verbinden oder dunkle Schokolade achtsam zu essen. Und lassen Sie sich nicht vom Titel täuschen. Es mag eine gewisse weibliche Perspektive im Spiel sein, aber der Rat ist universell, also Leute, betrachten Sie sich einfach als ehrenamtliche FBG, um die gleichen Vorteile zu erzielen.

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