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Beantwortet von (390 Punkte)
Ich lief jeden zweiten Tag 16 Kilometer. Das ist mein Recht zu prahlen.
Fitness ist im Wesentlichen definiert, wie auch immer Sie es für sich definieren möchten. Ich persönlich habe gesagt, dass ich fit bin, solange ich Bauchmuskeln habe und so lange rennen kann, wie ich will. Solange ich 100 Liegestütze in einem Set ausstoßen kann, bin ich fit. Solange ich 35 Klimmzüge in einem Satz machen kann, bin ich fit. Aber das sind alles Zahlen. Letztendlich kommt es darauf an, wie du dich fühlst. Fühlst du dich lethargisch? Haben Sie Schwierigkeiten, morgens aufzuwachen und den ganzen Tag wachsam zu sein? Fühlst du dich nie hungrig? Haben Sie Probleme nachts zu schlafen? Dann, nein, ich glaube nicht, dass Sie besonders fit sind, weil diese Zeichen darauf hindeuten würden, dass Sie nicht genug Sport bekommen haben. Wenn Sie jedoch keine Probleme haben, wachsam zu bleiben, oder wenn Sie regelmäßig hungrig sind oder wenn Sie gut einschlafen und fest schlafen, dann sind die Chancen, dass Sie fit sind, höher. Nicht unbedingt notwendig, da die meisten Menschen heutzutage nicht fit sind und immer noch zu diesen Kategorien passen, aber sie sind höher. Alles, was ich sagen kann, ist, komm zurück von deinem Lauf und mache Liegestütze und Klimmzüge und Situps, und dann bist du auf einem sehr gesunden Weg zur Fitness, egal ob du jetzt fit bist oder nicht.
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Beantwortet von (140 Punkte)
 

Ihre tatsächliche Fitness wird durch ein Phänomen namens Alter Einstufung bestimmt. Dort wird Ihre Laufzeit für 1500 Meter mit der durchschnittlichen Laufzeit von Personen verglichen, die das gleiche Alter und Geschlecht haben wie Sie.

Dies ist eine große Studie in Health Universitäten durchgeführt, um die Fitness einer Gemeinschaft zu berechnen.

Sie können sich jedoch mit der Welt vergleichen, indem Sie Run Rank herunterladen. Es ist eine App, um Ihre Fitness zu verfolgen und Sie können Ihre Laufzeit mit dem weltweiten Durchschnitt vergleichen.

Außerdem werden Daten für jeden Tag gespeichert, sodass Sie Ihre Fortschritte verfolgen können.

Link zur App: Laufrang: Vergleichen und verfolgen Sie tägliche Spaziergänge und Sprints im App Store

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Beantwortet von (140 Punkte)
 

Haha Fit bedeutet nicht Laufen

Fit bedeutet deine allgemeine Gesundheit

Du solltest Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Ausdauer haben ...
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Beantwortet von (270 Punkte)
 

Ich habe deine Bedeutung von "fit" verstanden.

Sie meinen, ob Sie überdurchschnittlich sind oder nicht.

Wenn Sie 3 km non-stop auf einmal laufen, also ohne sich auszuruhen oder zu gehen, dann sind Sie ja überdurchschnittlich. Sie müssen ein gesundes Herz-Kreislauf-System haben. Sie müssen weniger Fett und in einer guten Form sein. Also ja, du bist überdurchschnittlich. Also, wenn es nach Ihnen passt, dann sind Sie fit. Aber Fitness ist ein abstraktes Konzept. Jede Person hat eine eigene Definition von Fitness, Sie entscheiden selbst.
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Beantwortet von (310 Punkte)
 

Ja, das bist du. Ich gehe davon aus, dass Sie eine einigermaßen gesunde Ernährung haben und nicht oft krank werden.

Die meisten Menschen können nicht einmal 3 km laufen. Also weiter so und alles Gute
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