Warum isst du schlecht bevor du schlafen gehst? Ist es überhaupt schlimm?

Answer 1

 

Es ist nicht, dass es "Malo" ist, es ist nur kontraproduktiv. Der Verdauungsprozess macht es schwieriger, den Schlaf zu vereinbaren, daher die allgemeine Empfehlung, mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend zu essen.

Answer 2

 

Es ist nicht so schlimm. Das Schlimme ist die Art von Essen, die Sie essen, und dass Sie zu viel essen. Wenn Sie zu Bett gehen Sie gehen in einen Ruhezustand, die den Stoffwechsel verursacht calorГas zu verlangsamen und so ansammeln, die zu Übergewicht führen kann.

Es ist daher wichtig, welche Art von Lebensmittel zu identifizieren, die Sie vor dem Zubettgehen zu essen und Ihnen auf den folgenden Aspekten helfen:

• calorГas, die wenig Natrium sind.
• Das erleichtert eine gute Verdauung.
• Vermeiden Sie gebratene Speisen und gesättigte Fette.

Sie können auf dem folgenden Link, um die folgenden gesunden Mahlzeiten zum Abendessen Bewertung:

7 Tage gesunde Mahlzeiten zum Abendessen

Diese Mahlzeiten sind Teil eines Diät-Plans, Gewicht zu verlieren und unter Kontrolle zu halten Cholesterin, ich habe für mich gearbeitet. Hier finden Sie einige Tipps, die Sie vor dem Schlafengehen beachten sollten. Grüße