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Beantwortet von (3k Punkte)
Jetzt, an manchen Tagen, gibt es viele Leute, die sich in den späten Nachtstunden von ihren Jobs erholen und so erschöpft sind, dass sie eilig ihr Abendessen beenden und ins Bett gehen. Solche Menschen können ein Opfer von chronischen Krankheiten wie Diabetes / Zucker, Herz-Kreislauf-Erkrankungen / Herzerkrankungen, Bauchschmerzen und Lähmungen usw. sein. Es ist also besser, nach zwei oder drei Stunden ins Bett zu gehen. Nach dem Essen muss man zu den 150 Stufen hinaufgehen. @ Schlafen nach dem Essen, wie ist es? | Komm für was
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Beantwortet von (230 Punkte)
Mein Grund, das Essen vor dem Schlafen aufzugeben, ist fast ausschließlich anekdotisch. Meine Mutter ist 42, ich und meine Schwester sind 24 und 20. Sie wird sehr oft für unsere Schwester gehalten, weil sie viel jünger aussieht als ihr Alter

Neben der Hausarbeit trainiert sie nicht per se, sie isst keine besonders gesunde Ernährung, isst aber nie etwas "Schweres" nach 3. Sie trinkt etwas Tee und einen Keks ( oder ein kleines Stück Kuchen) um 6 herum, dann schlafe um 10 herum. Sie macht das schon seit 12 Jahren. Ich bin absolut davon überzeugt, dass dies der Grund ist, warum sie jünger aussieht als sie, und so sehr ich es liebe, vor dem Schlafengehen zu essen, weil ich befriedigende und beruhigende Wirkungen habe.

В Von gelegentlicher Forschung denke ich, ist es, weil der Körper, wenn er nicht mit der Aufgabe der Verdauung belastet wird, mehr Ressourcen / Energie widmen kann, um zu reparieren, ähnlich den Vorteilen, die man sieht, wenn man fastet.
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Beantwortet von (200 Punkte)
Denn wenn du schläfst, verbraucht dein Körper weniger Energie. Auf der anderen Seite benötigt die Verdauung von Nahrung mehr Energie. Also, wenn du direkt nach dem Essen schläfst, bleibt das Essen in deinem Magen unverdaut und macht dein Verdauungssystem schwach.
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Beantwortet von (180 Punkte)
Aus meinem Verständnis nutzt der Körper während des Schlafes Energie für stärkende Prozesse im ganzen Körper. alle möglichen Dinge, die nur wirklich passieren können, wenn der Körper in tiefer Ruhe ist und für das Leben unerlässlich ist (deshalb können wir nicht lange mit Schlaf umgehen); Und wenn Sie essen, geht Ihr Verdauungssystem voll an die Arbeit, um die Nahrung zu verdauen, und nimmt die Energie weg, die für diese Wiederherstellungsarbeit benötigt wird, durch die unsere schlafenden Körper gehen.
Wir schließen nicht nur, wenn wir uns schlafen legen, unsere Körper sind zu jeder Zeit ziemlich aktiv. Es ist viel komplizierter als das.
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Beantwortet von (180 Punkte)
Wenn Sie zu viel essen, verlangsamt sich der Stoffwechsel während der Nacht und Sie werden mehr Gewicht zu essen, als Sie sonst essen würden. Wenn du nur ein bisschen isst, wird dein Stoffwechsel die ganze Nacht über funktionieren und mehr Kalorien verbrennen, als wenn du gar nichts isst. Es ist eine sorgfältige Balance.
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Beantwortet von (190 Punkte)
Nun, es ist eine schlechte Angewohnheit zu essen, dann hinlegen und schlafen. Wenn Sie Ihren Körper genug bemerken, werden Sie feststellen, dass es besser ist, nicht zu schlafen, während gleichzeitig Essen verdaut wird. Mit vollem Magen ins Bett zu gehen, fühlt sich einfach schrecklich an.Wenn du vor dem Schlafengehen ausgehungert bist, ist es unangenehm, aber du bekommst immer noch einen ruhigeren Schlaf
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Beantwortet von (270 Punkte)
Wenn es überhaupt nicht gesund ist, kurz vor dem Schlafen zu essen, hängt es von der Art des Essens und der Qualität ab, aber Ärzte empfehlen, die Mahlzeit mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen. Es ist gut für die Verdauung von Lebensmitteln.
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Beantwortet von (240 Punkte)
Es hängt von der Nahrung ab. Würzige und fettige Speisen verursachen Sodbrennen und Schlafprobleme. Wenn Sie vor dem Schlafengehen essen möchten, dann verstehen Sie, dass es ein Mythos ist, dass das Essen vor dem Schlafengehen Sie fett macht oder vor dem Schlafengehen Kalorien hinzufügt. Glauben Sie auch nicht, dass Essen die ganze Nacht in Ihrem Magen sitzen wird. Wir müssen also die richtigen Lebensmittel essen. Manche Menschen haben Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen. Also dann ist ein Snack vor dem Schlafengehen ok. Protein kann den Schlaf stören, also bleiben Fett und Kohlenhydrate. Mindestens 15 Minuten vor dem Schlafengehen eine Schale mit Beeren und Sahne, Karotten und Guac, oder Apfelscheiben und Mandelbutter. Während du schläfst, arbeitet dein Körper hart. So einen Imbiß zu spielen, hilft deinem Metabolismus also So kann ein Schlafenszeitimbiß gleich stabilen Zuckern, besserem Schlafen und einem gesuenderen Leben entsprechen. So haben Sie dieses Fett und carb und dieses hilft Ihnen während der Tag. Ein Schlafensnack hilft Ihnen, Ihren Tag mit einer guten Note zu beenden und wird Sie für einen weiteren erfolgreichen Tag aufrichten.
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Beantwortet von (330 Punkte)
Es ist sehr ungesund.
  1. Es erhöht Ihre Schlafzeit, da Ihr Körper die Nahrung, die Sie gegessen haben, verdauen muss.
  2. Probleme wie Säure, ungesunder Schlaf tritt auf.
  3. Es führt zu einer Gewichtszunahme.
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Beantwortet von (1.9k Punkte)
Die Faustregel beim Essen ist nichts nach 18 Uhr. Aber ich gönne mir hin und wieder. Du solltest keine schweren oder reichen Nahrungsmittel essen, da sie dich vielleicht aufrecht halten können. Ab und zu etwas Licht. Achten Sie darauf, es nicht zur Gewohnheit zu machen, da Sie an Gewicht zunehmen werden.
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